8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Σπουδών 2024, Αθήνα
Λ. Παπάζογλου, Μ. Λεμονούδη, Ε. Κουβαράκη
Η διαδικασία για τη δημιουργία μιας συντροφικής σχέσης περιλαμβάνει διαδοχικά στάδια, τα οποία αποτελούνται από το προπαρασκευαστικό στάδιο και το στάδιο σύναψης της σχέσης. Η παρούσα εισήγηση αναφέρεται στην παρουσίαση τεχνικών και ασκήσεων κατά το στάδιο σύναψης. Οι ασκήσεις αυτές στοχεύουν στην ενίσχυση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης μεταξύ του ζευγαριού. Οι κύριες τεχνικές περιλαμβάνουν την προετοιμασία του εσωτερικού εαυτού, την αναγνώριση και τη διαχείριση των αρνητικών σκέψεων, καθώς και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης του ατόμου, ώστε να ενδυναμωθεί κατά τα πρώτα στάδια μίας νέας σχέσης. Περιγράφονται, επίσης, τεχνικές που στοχεύουν στη βελτίωση της γλώσσας του σώματος και της λεκτικής επικοινωνίας, δίνοντας έμφαση στην ενσυνειδητότητα, μέσα από την οποία το άτομο καταφέρνει να παραμένει στο παρόν και μαθαίνει να αντιλαμβάνεται τις ανάγκες και τα συναισθήματα τόσο τα δικά του όσο και του συντρόφου του. Η αποδοχή του εαυτού και η αμφισβήτηση παγιωμένων αρνητικών πεποιθήσεων του παρελθόντος αναφορικά με τις σχέσεις, αποτελούν με τη σειρά τους βασικά εργαλεία της όλης διαδικασίας, τα οποία βοηθούν το άτομο να εμπλακεί στη σχέση με μεγαλύτερη ανοιχτότητα και συναισθηματική σταθερότητα.
Κατεβάστε την παρουσίαση σε μορφή pdf.